Inilah Khasiat Minum Air Putih Sebelum Maupun Setelah Tidur

air yang dikonsumsi ketika waktu tidur bisa membantu mencegah kram otot, karena kram terjadi ketika otot berupaya untuk mencari cairan tubuh

Inilah Khasiat Minum Air Putih Sebelum Maupun Setelah Tidur
newhealthadvisor.com
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Beberapa orang diantaranya ada yang malas untuk minum air putih ketika hendak tidur.

Alasannya, karena tak mau terbangun tengah malam gara-gara ingin buang air kecil.

Tapi ini mungkin akan mengubah pemikiran anda.

Dr Virend Somers, seorang kardiologist di Mayo Clinic, yang juga penulis jurnal American College of Cardiology menyebutkan sejumlah waktu yang tepat untuk minum air terutama jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal.

Pertama, minumlah dua gelas air ketika anda bangun tidur. Ini akan membantu tubuh untuk mengaktifkan organ internal tubuh.

Kedua, biasakanlah minum segelas air sebelum mandi lantaran ini akan membantu menurunkan tekanan darah.

Ketiga minumlah segelas air sebelum anda tidur. Ini bermanfaat untuk menurunkan resiko strooke dan serangan jantung.

Menurut dia, air yang dikonsumsi ketika waktu tidur juga bisa membantu mencegah kram otot, karena kram terjadi ketika otot berupaya untuk mencari cairan tubuh.

Sementara itu, adakalanya anda juga harus menambah asupan cairan untuk saat-saat tertentu.

Misalnya setelah melakukan olahraga rutin.

Halaman
12
Editor: mon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help