Kesehatan

Menurunkan Berat Badan dengan Kurangi Makan Nasi, Sudah Tepatkah?

Nasi merupakan jenis makanan karbohidrat yang dikurangi atau dijauhkan saat diet.

Menurunkan Berat Badan dengan Kurangi Makan Nasi, Sudah Tepatkah?
ist
Nasi ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Nasi menjadi bahan makanan yang paling dihindari saat seseorang sedang melakukan diet.

Para wanita yang menjalankan program diet atau pola makan hidup sehat dengan mengurangi asupan karbohidrat.

Nasi merupakan jenis makanan karbohidrat yang dikurangi atau dijauhkan saat diet.

Tak heran para wanita sering mengantikan asupan nasi dengan mengonsumsi kentang atau makanan yang mengandung protein tinggi.

Apakah itu hal yang tepat untuk dilakukan dalam menurunkan berat badan?

Karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh tentunya akan diproses menjadi energi, sedangkan sisanya akan membentuk lemak di dalam tubuh.

Tidak semua menu makanan akan membuat kenaikan berat badan yang terjadi pada tubuh manusia.

Makanan olahan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti roti dan kue akan sangat cepat diserap oleh tubuh dan melepaskan insulin ke dalam gula darah.

Jika kamu mengonsumsi makanan karbohidrat olahan, tubuh akan menyimpan sebagian besar kalori dari pada membakarnya.

Sehingga bentuk tubuh pun akan bertambah gemuk.

Nah, agar berat badan tetap stabil pastikan kamu mengonsumsi makanan yang sehat dan hindari makanan olahan seperti roti.

Artikel ini telah tayangd di Grid.ID dengan judul Banyak Mengonsumsi Karbohidrat Bisa Bikin Gemuk Nggak sih? Simak yuk!(*)

Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help