Kesehatan

Tetap Sehat Saat Makan Sajian Lebaran, Ini Caranya

Menu makanan seperti opor, rendang, sambel goreng merupakan menu yang padat kalori dan padat lemak.

Tetap Sehat Saat Makan Sajian Lebaran, Ini Caranya
pegi-pegi
Opor Ayam 

TRIBUNJOGJA.COM - Tak terasa, bulan Ramadan segera berakhir.

Umat muslim pun akan segera merayakan hari kemenangan Idul Fitri.

Idul Fitri dirayakan dengan suka cita, berkumpul bersama keluarga dan makan sajian lebaran.

Berbagai menu masakan tradisional khas Indonesia yang penuh dengan rempah-rempah bisa dijumpai dengan mudah saat lebaran, seperti rendang, semur, dan opor.

Sayangnya ada beberapa penyakit yang dipicu bila kamu terlalu banyak mengkonsumsi makanan tersebut.

Lantas bagaimana tips untuk tetap sehat menghadapi menu hari raya?

Selain harus berhati-hati serta mengontrol konsumsi menu-menu tersebut ada beberapa hal yang pelu kamu perhatikan nih.

Dilansir dari TribunJogja, Ahli Gizi RS JIH, Yeni Prawiningdyah SKM Mkes mengatakan, menu makanan seperti opor, rendang, sambel goreng merupakan menu yang padat kalori dan padat lemak.

Sehingga harus bisa memilah dan menentukan kebutuhan bahwa semua makanan sebaiknya dikonsumsi tidak dalam waktu yang bersamaan.

"Pada saat kita mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak pencernaan kita terlalu berat, jadi terlalu lambat dalam mencerna, sehingga metabolisme tubuh juga melambat, di mana dengan metabolisme yang melambat lemak-lemak itu akan terserap lagi ke dalam tubuh," ujar Yeni.

Halaman
12
Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved