Sains

Mudah Marah Ketika Lapar? Ini Sebabnya

Para peneliti menemukan bahwa kelaparan yang membuat orang lebih mudah tersinggung lebih rumit dari sekadar masalah gula darah yang turun.

Mudah Marah Ketika Lapar? Ini Sebabnya
internet
ilustrasi 

"Lalu kami membiarkan mereka merasa marah selama dua menit. Tidak ada yang marah secara langsung pada saya, tapi beberapa orang terlihat gugup dan kesal," sambungnya.

Maka, ketika para peserta diminta untuk mengisi kuesioner tentang emosi dan kualitas eksperimen hasilnya cukup negatif.

Meski begitu, para peneliti menemukan bahwa para peserta yang lapar merasakan emosi tidak menyenangkan jauh lebih besar seperti stres dan kebencian.

"Terlepas dari istilah 'hangry', kami menemukan bahwa efek ini tidak khusus untuk kemarahan," kata rekan penulis penelitian Kristen Lindquist, asisten profesor di Psikologi & Neuroscience di UNC.

"Orang-orang dalam penelitian kami lebih cenderung merasakan negativitas yang kuat secara umum ketika mereka lapar dan sesuatu yang buruk terjadi — menunjukkan bahwa merasa lapar dapat mengubah banyak emosi negatif seperti marah, stres, atau jijik," tambahnya.

Untuk menghilangkan perasaan hangry ini, Anda bisa memusatkan perhatian pada emosi yang sebelumnya.

Dengan kata lain, jika Anda memikirkan baik-baik apa yang dirasakan maka amarah akan menghilang.

"Cukup mengambil langkah mundur dari situasi ini dan mengenali bagaimana perasaan Anda, Anda masih bisa menjadi diri sendiri bahkan ketika lapar," kata MacCormack.

Sayangnya, penelitian ini hanya terbatas mengamati orang Amerika saja.

Ini membuat masalah tentang hangry ini tidak terkonfirmasi apakah ada di seluruh dunia.

Meskipun demikian, ini adalah pandangan yang menarik tentang bagaimana lingkungan dan kepribadian mungkin lebih mungkin membuat orang hangry.

"Tubuh kita memainkan peran yang kuat dalam membentuk pengalaman, persepsi, dan perilaku dari waktu ke waktu - ketika kita lapar versus kenyang, lelah versus beristirahat atau sakit versus sehat," kata MacCormack.

Dan jika Anda merasa sedikit pemarah, mundur selangkah dan pikirkan tentang emosi Anda untuk sedikit - itu mungkin membantu Anda dari berubah menjadi kekacauan hangry.(TRIBUNJOGJA.COM)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sains di Balik Mengapa Orang Mudah Marah Saat Lapar", https://sains.kompas.com/read/2018/06/13/170000723/sains-di-balik-mengapa-orang-mudah-marah-saat-lapar.
Penulis : Resa Eka Ayu Sartika
Editor : Resa Eka Ayu Sartika

Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help