Lifestyle

Cegah Berat Badan Naik Setelah Lebaran dengan Cara Ini

Setelah puasa usai, pola makan kebanyakan orang akan kembali lagi seperti sebelumnya, makan tiga kali sehari dan tidak menahan makan lagi.

Cegah Berat Badan Naik Setelah Lebaran dengan Cara Ini
reader digest
Ilustrasi makanan matang 

Saat inilah, yang menjadi hari-hari tersulit untuk menahan diri.

Keduanya, seakan perpaduan yang pas untuk membuat berat badan mudah naik.

Melihat kelezatan menu-menu khas Lebaran, tentu membuat kita ingin makan lebih banyak lagi.

Hal ini membuat kita tidak memerhatikan apa saja dan sudah berapa banyak makanan yang disantap.

Menu khas Lebaran umumnya adalah makanan yang tinggi gula dan lemak.

Sehingga membuat kalori yang masuk ke tubuh menjadi berlebihan.

Baca: Jangan Ngaku Penggemar Berat Spongebob Squarepants Kalau Tak Berhasil Pecahkan Teka-Teki Ini

Liburan yang masih panjang pun, membuat kita bermalas-malasan di rumah sambil ngemil kue Lebaran favorit, atau pergi ke tempat wisata sambil mencicipi berbagai makanan.

Sehingga lupa untuk berolahraga.

Akibatnya kalori yang masuk ke tubuh lebih besar dibandingkan kalori yang dikeluarkan.

Maka tak heran jika berat badan naik setelah puasa usai.

Halaman
1234
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help