Kesehatan

9 Dampak Negatif Bila Terlalu Sering Mengonsumsi Minuman Bersoda

Tak ada salahnya kita menyimaknya kembali satu-per satu, untuk membuka pemahaman kita tentang hal ini.

9 Dampak Negatif Bila Terlalu Sering Mengonsumsi Minuman Bersoda
internet
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Sudah banyak anjuran kesehatan yang menyarankan kita untuk tak mengonsumsi soda. Alasannya ternyata beragam.

Tak ada salahnya kita menyimaknya kembali satu-per satu, untuk membuka pemahaman kita tentang hal ini. Bukan begitu?

1. Mengurangi asupan nutrisi untuk tubuh

Orang-orang yang memilih minum soda ketimbang minuman sehat akan lebih sedikit mendapat asupan nutrisi seperti vitamin A, kalsium, dan magnesium.

Mereka justru mendapatkan asam fosforik yang bisa mengosongkan kalsium dan magnesium, dua nutrisi yang menjaga imunitas pada tubuh.

Pastikan kamu tak kekurangan asupan nutrisi penting tersebut.

2. Risiko diabetes meningkat

Satu kaleng soda bisa mengandung 10 sendok teh gula.

Asupan gula yang terlalu banyak bisa mengakibatkan lonjakan gula darah, serta menyebabkan reaksi insulin pada tubuh.

Minum soda secara rutin bisa menyebabkan naiknya berat badan, diabetes, dan penyakit lainnya.

Halaman
1234
Editor: ton
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help