Ngaji Sehat on Facebook

Cara Kendalikan Emosi Selama Berpuasa

Emosi sejatinya merupakan permasalahan yang secara tidak sadar hadir dalam kehidupan sehari-hari kita.

Cara Kendalikan Emosi Selama Berpuasa
Tribun Jogja/ Noristera Pawestri
Psikolog RS JIH, Analisa Widyaningrum MPsi Psi 

Laporan Reporter Tribun Jogja, Noristera Pawestri

TRIBUNJOGJ.COM, SLEMAN - Puasa tak hanya menahan lapar dan dahaga, namun puasa juga berlatih untuk pengendalian diri terhadap emosi.

Emosi sejatinya merupakan permasalahan yang secara tidak sadar hadir dalam kehidupan sehari-hari kita.

Emosi tak hanya perasaan marah ataupun kecewa saja, perasaan senang pun juga masuk dalam emosi.

Psikolog RS JIH, Analisa Widyaningrum MPsi Psi, mengatakan emosi merupakan bagian dari fisiologis seseorang atau individu yang sifatnya seperti respon alamiah.

"Ketika kita mendapatkan stimulus atau kejadian tertentu yang masuk ke dalam otak kita yang merespon pertama adalah emosi dulu," ujar Analisa dalam acara Ngaji Sehat on Facebook Bersama Rumah Sakit JIH pada Senin (11/6/2018).

Ia menambahkan, di otak terdapat satu bagian amygdala yang merespon otak menerima emosi positif atau negatif.

"Jadi bisa senang sedih marah kecewa dan ini merupakan respon psikologis dan fisiologis seseorang," imbuh dia.

Terlebih selama bulan puasa tidak hanya menahan lapar, tapi juga menahan bagaimana respon-respon emosi agar bisa dikelola dengan baik.

"Sehingga tidak lagi melampiaskan emosi negatif tapi lebih ke positif jadi ini pengendalian diri yang lebih penting," bebernya.

Halaman
12
Penulis: Noristera Pawestri
Editor: ton
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved