Sains

Kebiasaan Berjalan Cepat Diklaim Bikin Umur Panjang

Selain terhindar dari risiko kematian dini, seorang yang berjalan cepat juga terhindar dari penyakit kardiovaskular dan berbagai masalah kesehatan

Kebiasaan Berjalan Cepat Diklaim Bikin Umur Panjang
Ist
Ilustrasi

TRIBUNJOGJA.COM - Risiko kematian dini ternyata memiliki hubungan dengan kebiasaan berjalan cepat.

Menurut peneliti Australia, orang yang terbiasa berjalan cepat memiliki kesempatan tinggi hidup lebih lama.

Selain terhindar dari risiko kematian dini, seorang yang berjalan cepat juga terhindar dari penyakit kardiovaskular dan berbagai masalah kesehatan lain.

Berjalan cepat termasuk dalam aktivitas fisik yang dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang.

"Kecepatan berjalan terkait dengan semua risiko penyebab kematian dan telah mendapat sedikit perhatian saat ini," kata Emmanuel Stamatakis dari Universitas Sydney, dilansir Science Alert, Jumat (1/6/2018).

Baca: Bagaimanakah Kunci Panjang Umur?

Dalam laporan yang diterbitkan di British Journal of Sports Medicine, para ahli melampirkan data kesehatan yang berbeda antara orang yang berjalan santai dengan orang yang berjalan cepat.

Penelitian dimulai dengan mengumpulkan 11 survei yang berkaitan dengan kasus kematian sejak 1994 sampai 2004 yang melibatkan lebih dari 50.000 orang di Inggris dan Skotlandia.

Dari sinilah mereka mampu mencari tahu hubungan antara kecepatan berjalan dengan kematian yang disebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kematian akibat kanker dan penyakit kardiovaskular.

Setelah memperhitungkan faktor-faktor risiko, Stamatakis dan timnya menemukan adanya penurunan risiko kematian hingga 20 persen saat seseorang berjalan dengan cepat.

Aktivitas ini membantu menurunkan kemungkinan kematian akibat gagal jantung kongestif dan stroke.

Halaman
12
Editor: Ari Nugroho
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help