Diet

Puasa Bisa Sekaligus Menurunkan Berat Badan, Ikuti 7 Langkah Ini!

Puasa bisa sekaligus menurunkan berat badan, ikuti 7 langkah ini agar hasilnya maksimal.

Puasa Bisa Sekaligus Menurunkan Berat Badan, Ikuti 7 Langkah Ini!
VIA THINKSTOCK
Ilustrasi diet 

TRIBUNJOGJA.COM - Saat ini sudah memasuki bulan Ramadan, umat Islam pun menunaikan puasa selama sebulan penuh.

Selain menahan hawa nafsu makan, puasa sering dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan.

Hal ini dikarenakan, selama puasa kita akan mempunyai pola makan yang lebih teratur.

 Agar penurunan berat badanmu efektif selama puasa, sebaiknya lakukan cara-cara berikut ini :

1. Hindari makanan berlemak tinggi

Asupan makanan sangat memengaruhi penurunan berat badan.

Pastikan sahur dengan menu yang sehat dan bergizi seimbang.

Hindari makanan yang terlalu pedas, makanan berminyak, atau gorengan yang mengandung tinggi lemak.

Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan.

2. Jangan lewatkan makan sahur

Halaman
123
Penulis: R.Hanif Suryo Nugroho
Editor: has
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help