Ramadan 1439 H

Beda Jenis Makanan yang Harus Dikonsumsi saat Sahur dan Berbuka, Jangan Sampai Terbalik

Oleh karenanya ada makanan yang cocok dikonsumsi saat sahur dan yang sebaiknya dihindari saat berbuka

Beda Jenis Makanan yang Harus Dikonsumsi saat Sahur dan Berbuka, Jangan Sampai Terbalik
net
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Sebentar lagi umat beragama Islam akan menjalankan ibadah puasa.

Tentu saat menjalankan puasa makan saat sahur dan berbuka harus dijaga.

Itu dikarenakan perut akan terisi dan kosong dalam waktu yang cukup lama.

Oleh karenanya ada makanan yang cocok dikonsumsi saat sahur dan yang sebaiknya dihindari saat berbuka.

Makanan saat sahur

Sahur harus mencakup makanan sehat yang menyediakan energi jangka panjang sepanjang hari. 

Makanan yang menyediakan energi jangka panjang adalah karbohidrat kompleks dan makanan berserat tinggi.

Karbohidrat kompleks adalah makanan yang kaya energi tetapi melepaskan energi ini secara perlahan sepanjang hari. 

Contohnya: gandum, kacang, dan beras.

Makanan yang kaya serat dan juga dicerna secara perlahan antaralain buah-buahan (mentah dan tidak dikupas) serta sayur-sayuran.

Halaman
123
Editor: dik
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help