Ramadan 1439 H

Bahayakah Minum Es Teh Manis saat Berbuka Puasa? Begini Penjelasan Ilmiahnya

Salah satu minuman yang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia untuk berbuka puasa adalah es teh manis.

Bahayakah Minum Es Teh Manis saat Berbuka Puasa? Begini Penjelasan Ilmiahnya
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Setelah menahan lapar dan haus dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari, tentu berbuka puasa dengan minuman menyegarkan adalah sebuah kenikmatan.

Salah satu minuman yang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia untuk berbuka puasa adalah es teh manis.

Rasanya yang manis dan dinginnya es bisa menyegarkan mulut dan kerongkongan yang tak mendapatkan asupan cairan apapun seharian.

Hanya saja, apakah tidak apa-apa jika kita langsung minum es teh manis untuk membatalkan puasa?

Dilansir Tribunjogja.com dari laman doktersehat, pakar kesehatan menyebutkan bahwa minum es teh manis untuk berbuka puasa boleh untuk dilakukan.

Hanya saja, hal tersebut tak disarankan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Rasa manis di dalam es teh didapatkan dari kandungan gula sukrosa yang jika dikonsumsi dengan berlebihan bisa memicu kenaikan gula darah dengan cepat dan kemudian diikuti dengan penurunan kadar gula darah dengan drastis.

Hal ini akan membuat tubuh terasa lemas, tidak segar, dan mudah mengantuk setelah berbuka puasa.

Selain es teh manis, makanan berkarbohidrat seperti nasi juga bisa meningkatkan kadar gula darah.

Hanya saja, proses penyerapannya cenderung tidak secepat jika kita mengonsumsi es teh manis sehingga efek lemas dan mengantuk saat berbuka tidak begitu terasa.

(Tribun Jogja/Hanin Fitria)

Penulis: Hanin Fitria
Editor: ton
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help