Puasa

Lima Tips Agar Puasa Tidak Cepat Lemas

Lima tips agar puasa tidak cepat lemas yang bisa dilakukan oleh umat muslim.

Lima Tips Agar Puasa Tidak Cepat Lemas
Istimewa
Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Versi Lain 

TRIBUNJOGJA.COM - Umat Islam di Indonesia akan mulai melaksanakan puasa Ramadan pada Kamis (17/5/2018).

Puasa Ramadan wajib hukumnya untuk dilaksanakan, kecuali golongan tertentu yang diizinkan untuk tidak berpuasa, karena suatu alasan.

Mereka yang diizinkan untuk tidak berpuasa adalah orang sakit, orang yang sedang dalam perjalanan jauh, orang lanjut usia (lansia), wanita hamil dan menyusui, serta wanita yang sedang menstruasi.

Salah satu yang dikeluhkan banyak orang saat berpuasa adalah lemas dan dehidrasi.

Agar hal itu tidak terjadi, kita harus menyiasatinya dengan beberapa kiat.

Berikut lima tips agar tubuh tidak mudah merasa lemas saat berpuasa, seperti TribunJogja.com kutip dari berbagai sumber.

1. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik agar tidak cepat lemas saat puasa.

Kebutuhan cairan tubuh dalam sehari adalah 8 hingga 10 gelas.

Anda dapat menyiasatinya dengan minum dua gelas air putih saat buka, empat gelas sepanjang malam dan dua gelas saat sahur.

Halaman
123
Penulis: say
Editor: has
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help