Kesehatan

Obati Rasa Sedih dengan 5 Cara Ini

Cara ini dapat digunakan untuk perbaiki perasaan Anda yang kacau secara instan.

Obati Rasa Sedih dengan 5 Cara Ini
Huffington Post
Ilustrasi menangis 

TRIBUNJOGJA.COM - Setiap orang tentu mempunyai emosi pada dalam dirinya.

Saat kehilangan seseorang yang berharga dalam hidupnya, tentunya perasaan sedih akan datang secara wajar.

Kesedihan sendiri pada dasarnya merupakan bentuk emosi yang tidak mungkin dihindari oleh manusia.

Banyak hal di dunia ini yang dapat menyebabkan Anda menderita ketidakbahagiaan.

Meski seringkali dirasakan, kesedihan yang terjadi kerap sulit diusir.

Psikolog andal Mandy Kloppers, miliki saran untuk meminimalisir rasa sedih melalui berbagai cara seperti yang dilansir dalam Lifehack.org.

Cara apa saja yang dapat digunakan untuk perbaiki perasaan Anda yang kacau secara instan?

1. Lakukan Pijat

Menurut ilmu pengetahuan, terapi sentuhan dapat membantu orang mengatasi rasa sedih dan depresi.

Stimulasi dari gerakan pijat menurunkan hormon kortisol yang sebabkan stress dan meningkatkan hormon oksitosin untuk tenangkan pikiran.

Halaman
1234
Editor: Gaya Lufityanti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved