Vitamin Ini Mampu Membuat Kita Mengingat Mimpi Semalam

Oleh karena itu, kita tak boleh mengonsumsi suplemen B6 lebih dari 10 mg setiap harinya, kecuali atas saran dokter.

Vitamin Ini Mampu Membuat Kita Mengingat Mimpi Semalam
IST
Ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Peneliti telah menemukan manfaat dari vitamin yang terkandung dalam pisang, tuna, dan alpukat.

Vitamin tersebut ternyata dapat membantu orang untuk mengingat mimpi.

Dilansir dari Independent, riset dari University of Adelaide telah menganalisis efek mengonsumsi suplemen vitamin B6 dosis tinggi pada 100 peserta dari seluruh Australia.

Dalam riset tersebut, setengah dari peserta mengonsumsi 240mg vitamin B6 - setara dengan 558 buah pisang - sebelum tidur.

Hal itu dilakukan selama lima malam berturut-turut. Sementara itu, separuh peserta riset lainnya hanya mengonsumsi plasebo atau zat yang terlihat menyerupai obat.

Hasilnya, peserta yang mengonsumsi B6 dapat mengingat 64,1 persen lebih banyak konten mimpi dan memiliki kualitas tidur yang lebih baik.

Kabar baiknya lagi, mereka juga secara signifikan memiliki risiko kelelahan yang rendah pada saat bangun tidur.

“Sepertinya waktu berlalu dalam mimpi saya menjadi lebih jelas, dan lebih mudah diingat." "Saya juga tidak kehilangan bagian kecil dari ingatan tersebut seiring berjalannya hari,” kata salah satu peserta riset. "Mimpi saya lebih nyata, saya tidak sabar untuk pergi tidur dan bermimpi," begitu komentar peserta riset lainnya.

Menariknya, asupan vitamin B6 tidak mempengaruhi kejelasan, keanehan atau warna impian manusia.

"Rata-rata orang menghabiskan sekitar enam tahun hidup mereka dengan bermimpi," kata Dr Denholm Aspy, dari University of Adelaide School of Psychology, Australia. “Jika kita mampu menjadi jernih dan mengendalikan mimpi kita, kita kemudian dapat menggunakan waktu impian kita dengan lebih produktif," tambah dia.

Halaman
12
Editor: ribut raharjo
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help