Ingin Produktif? Cobalah Tidur Siang, Ini Manfaatnya

Memasuki masa bekerja, rasanya bisa tidur siang itu terasa sangat mewah. Ternyata memang tidur siang punya banyak manfaat

Ingin Produktif? Cobalah Tidur Siang, Ini Manfaatnya
IST
Ilustrasi 

3. Membuat suasana hati lebih baik

Sebagian orang memiliki suasana hati yang buruk kalau mereka kurang tidur.

Menambah sedikit waktu istirahat di siang hari akan membuat mood bertambah baik dan Anda juga lebih bahagia.

4. Menambah kreativitas

Sedikit istirahat di siang hari dari rutinitas kerja yang berat ibaratnya memberi 'waktu benafas' bagi otak.

Ketika bangun, otak jadi lebih segar dan ide-ide kreatif akan datang bermunculan.

5. Mengurangi risiko migrain

Tidur siang bisa mengurangi risiko migrain karena menambah waktu istirahat Anda dan Anda jadi lebih rileks.

6. Menambah produktivitas

Tidur siang akan menambah intuisi Anda, membuat Anda lebih fokus dalam bekerja dan hasilnya, produktivitas Anda pasti akan meningkat.

7. Mengurangi risiko serangan jantung dan stroke

Dengan memberi jeda istirahat di antara tekanan pekerjaan, Anda akan memiliki tekanan darah lebih stabil dan terhindar dari berbagai risiko seperti serangan jantung dan stroke.

Banyak sekali kan manfaat dari tidur siang yang bisa Anda dapatkan?

Tidak ada salahnya untuk mencoba rutin tidur siang mulai sekarang! (Aulia Dian Permata/Intisari)

Editor: iwanoganapriansyah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved