Kaum Wanita, Sebaiknya Hindari 5 Makanan Ini untuk Hindari Rasa Sakit saat Menstruasi
Ada beberapa makanan yang harus kamu hindari karena bisa memperburuk rasa sakitmu.
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Setiap wanita di dunia ini mengalami berbagai macam masalah ketika sedang menstruasi.
Perasaan terburuk yang dialami setiap wanita setiap bulan adalah nyeri haid.
Kram yang mengerikan dan kembung adalah bagian dari rasa sakit.
Oleh karena itu, penting untuk mendapatkan nutrisi yang baik selama menstruasi.
Namun ada beberapa makanan yang harus kamu hindari karena bisa memperburuk rasa sakitmu.
Dilansir dari laman Boldsky, Grid.ID mengumpulkan beberapa jenis makanan yang dimaksud.
1. Makanan cepat saji
Rasa kembung adalah masalah yang umum saat datang bulan.
Makanan olahan bisa meningkatkan retensi air di lambung.
Hal ini mungkin akan meningkatkan rasa kembung pada perutmu.
Jadi hindarilah makanan berminyak dan manis tidak peduli seberapa banyak kamu menginginkannya.
2. Daging
Selama menstruasi, kamu harus menghindari makanan satu ini karena bisa memperburuk kram dan menyebabkan jerawat.
3. Alkohol
Minum alkohol saat menstruasi akan memperburuk gejala menstruasi kamu.
