Makan Malam Dilarang Saat Diet, Ini Penjelasan Pakar Kecantikan

Banyak yang mengatakan bahwa saat diet tidak boleh makan malam, lantas apakah itu benar?

Makan Malam Dilarang Saat Diet, Ini Penjelasan Pakar Kecantikan
Ilustrasi

TRIBUNJOGJA.COM - Setiap wanita ingin mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat.

Cara alternatif untuk mendapatkan tubuh yang bagus dan langsing adalah dengan melakukan program penurunan berat badan atau diet.

Program diet yang paling banyak diketahui adalah menjaga pola makan.

Banyak yang mengatakan bahwa saat diet tidak boleh makan malam, lantas apakah itu benar?

Seorang dr Fitra Diena menjelaskan tentang larangan makan malam hari supaya mendapatkan tubuh yang kurus.

dr Fitra Diena berbagi informasi seputar dunia kecantikan dan skincare kepada Stylo Grid.ID
di Beauderm Clinic di daerah Belleza, Jakarta Selatan.

"Dalam menurunkan berat badan itu yang paling utama memang menjaga pola makan. Makan minimal paling nggak sehari tiga kali. Idealnya dengan jam yang sama setiap hari supaya terbentuk jam biologis jadi tubuh tau kapan harus menyerap makanan kapan harus membuangnya," ungkap  dr Fitra Diena saat ditemui Stylo Grid.ID di Beauderm Aesthetic Clinic, Jakarta, Senin (5/3/2018).  

Nggak hanya itu saja, dr Fitra pun menambahkan ada sedikit yang perlu dikoreksi tentang larangan makan pada malam hari.

"Banyak yang bilang nggak boleh makan malam, bukan nggak boleh makan malam, tapi makannya jangan terlalu malam," tambahnya.

Tahu nggak, sih, kalau ternyata makan malam itu baiknya sebelum jam 7 malam, loh.

"Kemudian, baiknya makan sebelum jam 7 malam, karena di atas jam 7 malam metabolisme kita melambat. Karena metabolismenya melambat, otomatis  akan lebih banyak yang diserap daripada yang dibuang," jelas dr. Fitra

Nah, jadi itulah alasan mengapa makan terlalu malam itu tidak baik.

Jadi, kalau mau makan malam sebelum jam 7, ya.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Mengapa Makan di Malam Hari Dilarang Saat Diet? Ini Penjelasan Pakar Kecantikan.(*)

Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help