Lakukan 4 Hal Ini Jika Ingin Tidurmu Berkualitas

Kualitas tidur yang baik akan membuat kulitmu terlihat lebih sehat dan segar.

Lakukan 4 Hal Ini Jika Ingin Tidurmu Berkualitas
ist

Pasang seprai dan juga selimut dengan kualitas yang baik dan motif-motif lucu yang menjadi kesayangan.

3. Kamar adalah tempat yang suci

Gunakan prinsip 'kamar tidur hanyalah tempat untuk tidur'.

Jadi kamu tidak memiliki alasan untuk melakukan hal-hal lain di kamar tidur.

Seperti membaca, menonton TV atau mengerjakan hal lainnya.

4. Buatlah jadwal tidur

Cobalah tidur dan bangun dengan waktu yang sama setiap harinya.

Fungsi tubuh terbaik adalah ketika kita memiliki rutinitas.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Jangan Dianggap Sepele, Ternyata Tidur Bisa Meningkatkan Kecantikan Jika Kamu Melakukan 4 Hal Ini loh, Penasaran? (*)

Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved