3 Olahraga Ini Baik Dilakukan di Malam Hari

Kegiatan menyehatkan ini juga bisa dilakukan di malam hari. Hal ini cocok sekali dilakukan oleh kalian yang memiliki jadwal sangat padat.

3 Olahraga Ini Baik Dilakukan di Malam Hari
hipandhealthy.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Olahraga tak hanya bisa dilakukan di pagi hari.

Kegiatan menyehatkan ini juga bisa dilakukan di malam hari.

Hal ini cocok sekali dilakukan oleh kalian yang memiliki jadwal sangat padat.

Dan jika kamu berminat untuk melakukan olahraga malam hari.

Cobalah beberapa aktivitas yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.

1. Tinju

ilustrasi
ilustrasi (extremestrikes.com)

Tinju adalah gabungan untuk latihan kardio dan juga kekuatan.

Olahraga satu ini bisa menjadi pilihan.

Karena bisa dilakukan di luar atau di dalam ruang dan tidak tepaut oleh waktu.

Baik itu pagi atau malam hari.

2. Lari

ilustrasi
ilustrasi (hipandhealthy.com)

Lari juga bisa dilakukan di malam hari.

Namun, ada beberapa hal yang perlu dipahami.

Lakukan lari pada malam hari ketika cuaca sedang cerah dan lewat pada rute yang aman.

3. Yoga

yoga0
yoga0 (dailymail)

Olahraga satu ini telah banyak menarik hati, terutama untuk kaum wanita.

Gerakan yang tenang dapat menenangkan pikiran dengan baik.

Selain itu, pastinya juga menyehatkan tubuh.

Olahraga pada malam hariu memiliki banyak manfaat.

Terutama dapat membuat tidur lebih nyenyak.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Pilihan Olahraga Malam Hari Ini Perlu Kamu Coba, Bikin Badan Makin Seger dan Tidur jadi Nyenyak, Mau Tahu?(*)

Editor: Gaya Lufityanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help