TribunJogja/

7 Jenis Makanan Ini Bermanfaat Bikin Kulit Halus dan Cegah Jerawat

Menambahkan salah satu dari beberapa makanan di bawah ini, bisa membantu membersihkan kulit luar dan dalam.

7 Jenis Makanan Ini Bermanfaat Bikin Kulit Halus dan Cegah Jerawat
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Memiliki kulit bersih dan sehat adalah sesuatu yang didambakan banyak orang.

Sayangnya, entah karena stres, kelelahan, atau perubahan cuaca, kulit bisa berjerawat.

Untungnya, ada beberapa makanan yang ampuh mencegah jerawat muncul. 

Menambahkan salah satu dari beberapa makanan di bawah ini, bisa membantu membersihkan kulit luar dan dalam.

Apa sajakah makanan itu?

1. Alpukat

Alpukat termasuk jenis buah yang digemari karena nutrisinya yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah ini kaya akan vitamin E yang bisa meningkatkan kelembapan dan kekenyalan kulit sehingga menjaganya tetap awet muda.

Tidak hanya itu, alpukat juga merupakan sumber vitamin C yang baik untuk mengurangi peradangan kulit dan merupakan pelembap alami untuk kulit.

2. Kacang-kacangan

Kebanyakan orang yang memiliki jerawat biasanya terkait dengan kekurangan mineral seperti seng dan selenium. Nah, kamu bisa mendapatkan asupan mineral tersebut dari kacang-kacangan.

Halaman
123
Editor: ton
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help