Terapkan Pola CERDIK Agar Hidup Sehat dan Bahagia

Satu diantaranya yaitu acara penyuluhan kesehatan yang diikuti oleh para alumni dan Guru SMAN 8 Yogyakarta.

Terapkan Pola CERDIK Agar Hidup Sehat dan Bahagia
Tribun Jogja/ Suluh Pamungkas
Ilustrasi 

Laporan Reporter Tribun Jogja Noristera Pawestri

TRIBUNJOGJA.COM, YOGYA - Dalam rangka memeriahkan HUT ke-44 yang jatuh pada tanggal 8 Januari, SMAN 8 Yogyakarta gelar berbagai rangkaian acara, Senin (8/1/2017).

Satu diantaranya yaitu acara penyuluhan kesehatan yang diikuti oleh para alumni dan Guru SMAN 8 Yogyakarta.

Materi kesehatan mengenai gaya hidup sehat dan bahagia diusia lanjut ini disampaikan oleh dokter dari Pukesmas Panjatan 2 Kulon Progo, dr Renny Lo.

Pada penyuluhan hari ini, Dokter Reni mengajak peserta yang ada di dalam aula SMAN 8 Yogyakarta untuk melakukan senam relaksasi dahulu sebelum menyampaikan materi.

Dokter Renny menuturkan, penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat yang memasuki usia lanjut sekarang ini adalah penyakit degeneratif.

"Prosesnya sekarang lebih ke arah penyakit metabolisme degeneratif, terutama darah tinggi dan kencing manis karena pola makan masyarakat yang suka makanan yang manis, gurih, berlemak, bersantan, dan gorengan," ujarnya seusai penyuluhan berlangsung.

Ia melanjutkan, pada dasarnya setiap orang akan mengalami proses penuaan, tetapi bagaimana supaya masyarakat tetap sehat dan tetap bahagia untuk menghadapi masa tua itu.

"Ternyata pola hidup sehat itu harus dimulai dari sendiri," paparnya.

Dokter Renny menambahkan pola hidup sehat itu dengan menerapkan menu makanan dengan komposisi seimbang dan olahraga teratur.

"Sehat itu berawal dari diri sendiri. Bahagia dari diri sendiri. Ada banyak teori apapun  tidak berpengaruh jika kita tidak CERDIK," lanjutnya.

Ia melanjutkan, untuk mencapai pola hidup sehat dan bahagia, masyarakat harus menerapkan pola hidup CERDIK.

Yaitu Cek kesehatan teratur, Enyahkan asap rokok, Rajin olahraga, Diet seimbang, Istirahat cukup,Kendalikan stress.

"Kalau semua itu (CERDIK -red) bisa dikendaikan, semua bisa hidup sehat dan bahagia," imbuhnya. (*)

Penulis: Noristera Pawestri
Editor: oda
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help