TribunJogja/

Inilah Beberapa Bahan Makanan yang Perlu Diperhatikan oleh Penderita Diabetes

Makananan yang dianjurkan adalah ayam tanpa kulit, ikan, telur rendah kolesterol atau putih telur, daging tidak berlemak.

Inilah Beberapa Bahan Makanan yang Perlu Diperhatikan oleh Penderita Diabetes
cerita indonesiaa unik
Ilustrasi 

Laporan Reporter Tribun Jogja, Noristera Pawestri

TRIBUNJOGJA.COM, SLEMAN - Diabetes Melitus atau kencing manis adalah penyakit gangguan metabolisme gula darah yang disebabkan oleh kekurangan hormon insulin sehingga terjadi peningkatan kadar gula darah dengan segala akibatnya.

Penyebab diabetes melitus sendiri bermacam-macam, diantaranya karena gaya hidup sehari-hari,  jarang olahraga, faktor keturunan resiko lebih tinggi terkena gula, pola makan yang berlebihan.

Untuk itu ada beberapa bahan makanan yang dianjurkan, dibatasi dan dihindari oleh penderita diabetes.

Makananan yang dianjurkan adalah ayam tanpa kulit, ikan, telur rendah kolesterol atau putih telur, daging tidak berlemak.

Sumber protein nabati yang dianjurkan adalah tempe, tahu, oncom, kacang hijau, kacang merah, kacang tanah dan kacang kedelai.

Sayuran yang dianjurkan adalah semua jenis sayuran yang dimasak tanpa banyak mengandung gula dan santan.

Buah-buahan yang dianjurkan adalah jeruk, apel, pepaya, melon, jambu air, salak dan belimbing.

Untuk bahan makanan yang sebaiknya dibatasi adalah nasi, bubur, roti, pasta, jagung, kentang, ubi, talas, mie, ketan, makaroni.

Sumber protein hewani yang dibatasi adalah kornet, sosis, sarden, otak, jeroan, dan kuning telur.

Halaman
12
Penulis: Noristera Pawestri
Editor: oda
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help