TribunJogja/

Catat! 21 Makanan Sehat Ini Wajib Dikonsumsi Pria, Agar Lebih Prima

Pria dan wanita membutuhkan nutrisi yang berbeda, agar tubuh mereka berfungsi dengan baik

Catat! 21 Makanan Sehat Ini Wajib Dikonsumsi Pria, Agar Lebih Prima
net
Ilustrasi: Semangka 

TRIBUNJOGJA.COM - Bagi pria, mengonsumsi makanan yang sama dengan pasangan mungkin tidak selalu membuat badan bugar dan sehat.

Sebab, pria dan wanita membutuhkan nutrisi yang berbeda, agar tubuh mereka berfungsi dengan baik.

Demikian pula dengan risiko kesehatan untuk pria dan wanita sangat bervariasi perbedaanya.

Sehingga, penting untuk dipertimbangkan, bahwa pria harus menentukan diet terbaik yang mungkin berbeda dengan perempuan.

Lebih jauh, ahli gizi asal Bangalore, India, dokter Anju Sood mengelaborasi tentang perbedaan mendasar antara pria dan wanita.

"Perbedaan utama antara tubuh laki-laki dan tubuh perempuan adalah bahwa massa otot di tubuh laki-laki lebih tinggi daripada pada wanita."

"Dengan demikian, makanan yang kaya protein adalah merupakan keharusan bagi pria," kata Sood, seperti dilansir laman NDTV.

"Jumlah kalori juga harus lebih tinggi, bergantung pada pada tingkat aktivitas fisik masing-masing individu."

"Lalu, karena pria mereka membutuhkan lebih banyak protein, maka mereka memerlukan tambahan vitamin dan mineral untuk mencernanya."

Sood merekomendasikan 21 jenis makanan yang harus dikonsumsi pria dalam makanan sehari-hari, agar bisa lebih kuat dan sehat.

Halaman
1234
Editor: ton
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help