TribunJogja/

Makan Mi Instan Dicampur Nasi. Bahayakah bagi Kesehatan Kita?

Kebiasaan masyarakat Indonesia yang sulit dihilangkan adalah makan mi dengan dicampur nasi.

Makan Mi Instan Dicampur Nasi. Bahayakah bagi Kesehatan Kita?
net
mie instan dicampur nasi. 

TRIBUNJOGJA.COM - Mi instan merupakan makanan yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia.

Meskipun mi instan dikenal sebagai makanan yang kurang sehat, tapi tetap saja banyak penggemarnya.

Mi instan mempunyai rasa enak dan sangat praktis cara membuatnya. Banyak orang menyetok mi instan sebagai bahan persediaan di rumah.

Kebiasaan masyarakat Indonesia yang sulit dihilangkan adalah makan mi dicampur nasi. Perpaduan antara mi dan nasi ini memiliki kenikmatan tersendiri.

Namun sayangnya, kebiasaan yang enak ini justru bisa membahayakan kesehatan, karena pada dasarnya nasi dan mi instan sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori tinggi.

Hal ini seperti yang dilansir TribunStyle dari Boldsky berikut;

Dalam satu porsi mi instan terkandung 400 kalori. Jumlah itu sama dengan satu porsi nasi ukuran sedang.

Jadi jika satu porsi mi instan dan nasi maka terdapat banyak kalori yang masuk dalam tubuh. Padahal rata-rata manusia membutuhkan 1200-1500 kalori per hari.

Selain itu makan mi instan yang dicampur nasi bisa meningkatkan diabetes.

Perpaduan karbohidrat dari nasi dan mi instan dapat menaikkan indeks glikemik, sehingga gula dalam darah melonjak drastis dan menyebabkan diabetes.

Dengan begitu sebaiknya batasi makan mi instan bersamaan dengan nasi. (TribunStyle)

Editor: oda
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help