TribunJogja/

Tips Ampuh Bagi Anda yang Susah Bangun Pagi, Cobalah 4 Langkah Ini

Buat kamu nih yang sudah buat bangun di pagi hari, bisa ikuti 4 tips dilansir dari Dokterpedia

Tips Ampuh Bagi Anda yang Susah Bangun Pagi, Cobalah 4 Langkah Ini
Malesbanget.com
Ilustrasi 

Selain menjaga dan meningkatkan kebugaran, olahraga juga memberikan energi pada pikiran dan tubuh.

Awali pagi Anda dengan kegiatan sehat agar tubuh benar-benar bangun dan tidak mengawang, seperti:

- Tarik napas dalam-dalam tiga atau empat kali.

- Duduk dan ayunkan-ayunkan kaki.

- Lakukan perengangan agar anggota tubuh bangun.

- Berdiri.

- Senyum akan memberikan energi postif untuk memulai hari kamu.

- Jika tubuh masih terasa berat, pergi ke balkon/depan/belakang rumah dan tarik napas dalam agar paru-paru terisi dengan udara pagi yang segar.

Semoga tips ini bisa membantumu bangun tepat waktu yak!

Inget pepatah orang tua zaman dulu, 'bangun kesiangan rezeki dipatok ayam'. Hehe. (TribunWow.com/Tinwarotul Fatonah)

Editor: ton
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help