TribunJogja/

Tips Ampuh Bagi Anda yang Susah Bangun Pagi, Cobalah 4 Langkah Ini

Buat kamu nih yang sudah buat bangun di pagi hari, bisa ikuti 4 tips dilansir dari Dokterpedia

Tips Ampuh Bagi Anda yang Susah Bangun Pagi, Cobalah 4 Langkah Ini
Malesbanget.com
Ilustrasi 

Namun, apabila mata tidak bisa berhenti melihat gawai, laptop, atau televisi hingga waktu tidur tiba, kamu kemungkinan akan susah terlelap atau tidur dengan nyenyak.

Untuk itu dianjurkan untuk mematikan gadget atau alat elektronik lain setidaknya satu jam sebelum kamu mulai beranjak ke tempat tidur.

3. Jangan sentuh tombol snooze alarm

Atur alarm agar kamu bangun di menit-menit akhir supaya tidak tergoda untuk tidur kembali.

Jika jarak alarm dan kamu sangat dekat hingga tombol snooze bisa dijangkau dengan sangat mudah, kamu pasti akan tertidur kembali selama beberapa menit.

Disarankan untuk menaruh alarm jauh dari tempat tidur.

Jika alarm berbunyi, kamu terpaksa harus bangun dan berjalan untuk mematikan suara tersebut.

Jika benar-benar kesulitan bangun meski sudah memasang banyak alarm dengan suara kencang, minta bantuan keluarga atau teman untuk membangunkanmu hingga benar-benar terbangun. Mungkin itu cara yang ampuh!

Yakin Ampli Milik Musala, Marbot Keluarkan 3 Bukti Tak Terbantahkan

4. Olahraga

Halaman
123
Editor: ton
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help