TribunJogja/

Manfaat Positif di Balik Kebiasaan Minum Air Putih Tiap Bangun Tidur di Pagi Hari

Jumlah konsumsi air putih setiap orang pasti berbeda-beda tergantung aktivitas fisik masing-masing.

Manfaat Positif di Balik Kebiasaan Minum Air Putih Tiap Bangun Tidur di Pagi Hari
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Kebiasaan baik mengonsumsi air putih yang cukup setiap hari akan memberikan dampak yang baik bagi kesehatan. Jumlah konsumsi air putih setiap orang pasti berbeda-beda tergantung aktivitas fisik masing-masing.

Namun tahukah Anda, minum air putih 60 detik setelah bangun pagi di saat perut masih kosong ternyata menyimpan banyak manfaat. Apa saja, ya? Berikut enam manfaat minum air putih sesaat setelah bangun pagi seperti dikutip dari situs Boldsky.com:

1. Memulai Proses Pencernaan

Minum segelas air putih 60 detik setelah bangun di pagi hari akan membantu kita memulai proses pencernaan 24% lebih baik. Oleh karena itu, sediakan satu gelas berisi air putih di meja di sebelah kasur.

Cobalah kebiasaan ini dan rasakan dampaknya pada tubuh.

2. Mengeluarkan Racun

Ginjal akan menyalurkan racun yang terkumpul dalam darah dan membuang semua limbah melalui darah. Proses pembuangan tersebut membutuhkan cairan untuk bekerja.

Konsumsi air putih yang cukup terutama di pagi hari dapat membantu ginjal bekerja dengan maksimal.

3. Mengurangi Makan Berlebihan

Langsung mengonsumsi makanan ketika bangun tidur sangat tidak disarankan. Minum air putih saat bangun tidur akan mengurangi porsi makan setelah kita bangun tidur. 

Halaman
12
Editor: ton
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help