TribunJogja/

Ramadan 1438 H

Cobalah, Ini Tips Agar Bibir Tetap Segar dan Tidak Pecah-pecah Selama Berpuasa

Memperbanyak konsumsi buah dan sayur bisa menjadi solusi untuk mengurangi dampak dehidrasi.

Cobalah, Ini Tips Agar Bibir Tetap Segar dan Tidak Pecah-pecah Selama Berpuasa
Net
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Berpuasa seringkali menimbulkan masalah kulit kering dan bibir pecah-pecah karena tubuh kekurangan cairan.

Memperbanyak konsumsi buah dan sayur bisa menjadi solusi untuk mengurangi dampak dehidrasi.

"Jika tak memerhatikan pola makan saat sahur dan berbuka puasa, berpuasa dapat membuat orang kekurangan cairan. Apalagi, puasa mengharuskan seseorang tak makan dan minum sekitar 14 jam," ungkap Kepala Puskesmas Boja Siti Musri'ah, Sabtu (27/5/2017).

Menurut Siti, cara paling mudah menjaga kelembapan bibir di antaranya, mengoleskan lips balms (pelembap bibir) secara teratur. Baik saat siang hari, maupun malam sebelum tidur.

"Tapi, bibir pecah-pecah itu bisa disebabkan pula tubuh kekurangan vitamin C. Itu sebabnya, perbanyak konsumsi buah dan sayur selama puasa untuk menjaga asupan cairan tubuh," saran dia.

Siti mengatakan, konsumsi buah dan sayur bisa dilakukan menjelang imsak atau malam hari setelah menyantap makanan berat. "Jangan lupa pula minum air putih sebagai pemasok cairan tubuh," imbuhnya.

Selama berpuasa, Siti juga menyarankan agar menghindari atau mengurangi makanan berlemak dan berminyak. Menurutnya, tak hanya mengganggu kelembapan bibir, makanan yang mengandung minyak dan lemak dapat membuat kulit cepat kering. (tribunjateng/afn)

Artikel ini dipublikasikan di Tribun Jateng.com dengan judul : Tips Mencegah Bibir Pecah dan Kulit Kering Saat Berpuasa

Editor: ton
Sumber: Tribun Jateng
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help